Pola Makan Sehat dan Murah ala Anak Kost

Sebagai Mahasiswa dengan seabreg kegiatan akademik yang padat, serta di luar itu seperti UKM, Organisasi Kemahasiswaan maupun Bisnis Project yang lg digarap membuat para Mahasiswa lupa memperhatikan pola makan dan hidup yang sehat. ya kan?.. Berikut ada beberapa tips menu makan sehat, praktis dan murah bagi Mahasiswa :

•    Karena harga daging cukup mahal, kalian bisa membiasakan diri memakan daging seminggu atau dua minggu sekali saja. Gantinya, kalian bisa memakan makanan dengan asupan protein seperti kacang-kacangan, tempe atau tahu. Harganya lebih murah dan asupan gizi nya tak kalah dengan daging.

•    Buah dan sayuran lokal musiman biasanya memiliki harga yang lebig murah daripada yang di jual di supermarket. Ajaklah teman-teman kos atau kontrakan kalian untuk kongsian membeli buah dalam jumlah banyak. Cara ini terbukti lebih menghemat pengeluaran kalian.

•    Luangkan lah sedikit waktu untuk memasak makanan sendiri yang bisa dimakan sekaligus dalam waktu sehari. Jelas lebih hemat di samping itu kebersihan makanan dan kesehatannya lebih terjamin.

•    Cari informasi pasar murah yang sedang mengadakan diskon untuk produk makanan tertentu atau biasanya terdapat potongan diskon di koran harian lokal untuk dipakai dalam pembelian di supermarket terdekat. kalian akan mendapatkan harga yang murah dengan kualitas yang bagus.

•    Lakukan olahraga minimal 30 menit dalam sehari. Minimal kalian bisa berlari kecil  mengitari kompleks perumahan terdekat. Untuk menjaga kesehatan dan bisa terhindar dari penyakit yang memerlukan uang ekstra untuk penyembuhannya.

Biasakanlah hidup sehat dan teratur. Manajemen waktu sangat di perlukan untuk menjaga keteraturan dan keseimbangan hidup kalian. Jika tidak, maka akan mempengaruhi pula kepada pola makan yang tidak teratur.